Cateva reguli, simple si eficiente
Lumea in care traim astazi este o lume dura care sa bazeaza foarte mult pe imagine. Fie ca vorbim despre reclamele fashion din reviste, fie ca aducem in discutie un brand anume, observam cu usurinta ca imaginea cantareste mult. Nu vom dezbate pe larg importanta imaginii deoarece cam toata lumea stie ce este si la ce foloseste, insa vom prezenta cateva idei pentru a arata si pentru a ne simti bine in pielea noastra indiferent de motivul fiecareia! Se spune ca “nu este frumos cee ce e frumos, ci este frumos ceea ce-mi place mie”! La fel este si cu imaginea vis-a-vis de tiparele modei. Insa, intodeauna vor exista cateva reguli, care indiferent de moda, trenduri si vremuri, vor sta in picioare pentru a ne ajuta sa aratam cat mai bine.
Iata cateva reguli, simple si eficiente care te vor ajuta sa arati extraordinar!
1. Fii optimista! Nu conteaza cate kilograme ai, cat esti de inalta sau de scunda, intodeauna exista solutii care iti permit sa iti imbunatatesti imaginea exterioara! Asadar, primul pas, inainte de a trece la celelalte reguli, este sa ai incredere ca se poate, ca vei reusi! Optimismul este o chestiune foarte personala si de el depinde reusita ta in viata si chiar propria fericire!
2. Trebuie sa faci miscare! Daca iubesti dansul, danseaza! Daca iti place inotul, practica-l! Mergi pe jos ori de cate ori ai ocazia, insa nu uita, ca mersul pe jos, desi sanatos, nu este propriu-zis un sport! Asadar, este esential ca pentru sanatatea ta si chiar pentru buna dispozitie, sa alegi un sport pe care sa-l practici 30 de minute de trei ori pe saptamana minim! Vei vedea in timp cum tonusul muscular se imbunatateste si te vei simti mult mai bine! Nu uita sa faci cateva abdomene, chiar putine daca poti, numai fa-le constant! Si adauga si niste genoflexiuni! Ar fii ideal sa te apuci si de alergat!
3. Un alt aspect foarte important legat de imagine, este grija pentru pielea ta! Unii oameni au norocul sa aiba o piele si un ten minunate in mod natural, fara sa faca mai nimic! Dar asta e rar! O mare categorie de persoane lupta cu diverse probleme ale pielii, de la acnee, pana la un ten patat sau foarte sensibil la soare, piele sensibila la clorul din apa sau la tot felul de substante continute de creme, medicamente, cuperoza, riduri, cicatrici, etc. Primul pas pe care trebuie sa-l faci pentru pielea ta este igiena! Ai grija ca dusurile/baile pe care le faci sa fie cu apa curata, la temperatura potrivita, baile foarte fierbinti nu sunt indicate, nu folosi gel de dus sau de curatare in exces indiferent cat ar fii de buna marca lor! Hidrateaza-te! Bea apa plata cat de multa poti! Renunta definitiv la tigari, redu pe cat posibil grasimea animala, zaharul, sarea, cafeaua si alcooloul! Ia vitamine si minerale, mananca sanatos, nu rabda, dar disociaza alimentele! Exemplu: nu consuma carne, paste si cartofi la aceeasi masa!
4. Ai grija de zambetul tau! Poate ca natura nu te-a inzestrat cu dinti perfecti si liniari, insa poti sa ii ingrijesti zilnic prin periaj corect, folosirea atei dentare si a apei de gura! Un zambet frumos si sanatos face mai mult decat crezi! Si ca sa arati bine, incearca sa zambesti cat mai des! Zambetul, afara ca iti ajuta inima sa functioneze corect, iti lumineaza chipul si te pune in valoare!
5. Nu uita niciodata de parul tau! Daca il vopsesti, ai grija ca nuanta aleasa sa fie una cat mai naturala! Apoi ai grija sa fie potrivita pielii tale si culorii ochilor! Un ten palid sau foarte alb nu va arata niciodata bine cu o nuanta foarte dura a parului, cum ar fii negru-albastrui! Este prea mare discrepanta! Asadar, ghideaza-te dupa nuantele pe care le gasesti in natura, ai sa realizezi ca natura a colorat totul intr-o perfecta armonie si echilibru! Apoi taie-ti varfurile despicate, fii aranjata si eleganta insa incearca sa nu arati exact ca “abia iesita din coafor”. Fixativul si gelul aplica-le cu masura!
6. Acorda importanta deosebita manichiurii si pedichiurii! Asta nu inseamna ca trebuie sa cheltuiesti o gramada de bani la salon ca sa iti aplici ulimul model de gel sau acryl aparut! Nu, taie-ti si singura unghiile, (pielitele) pileste-le si ai grija sa fie in permanent curate! Decat sa ai lacul sarit pe margini, mai bine poarta-le naturale si curate!
7. Indiferent de anotimp, epileaza-te! Nu are nicio legatura cu faptul ca ai sau nu o relatie, ca te vede sau nu cineva, ca mergi la strand sau nu, dar fa-o! Obisnuieste-te cu acest lucru! Sa fie parte din rutina ta saptamanala! Indiferent de metoda aleasa (epilator electric/ceara/benzi, etc), fa acest gest insa nu te atinge de aparatul de ras! Acela, desi sunt reclame care spun ca exista si aparate de ras pentru femei, va garantez ca ele au fost inventate ca alterntiva a briciului de ras pentru barbati! Deci: nu! In niciun caz nu folositi aparatele de ras! A-ti simti pielea mereu matasoasa iti va crea o senzatie de confort si multumire! Apoi, fa-ti automasaj si gomaj cu zat de cafea pe intreg corpul, macar o data in saptamana!
8. Invata sa te machiezi corect! Exista acum pe piata o multime de cosmetice, farduri si tot felul de astfel de produse! Nu este important cate truse si farduri ai, important este ca ele sa fie de calitate si sa te machiezi corect! A te machia corect inseamna a scoate in evidenta ceea ce ai frumos si a masca/ascunde imperfectiunile sau a distrage atentia de la aceste imperfectiuni!
9. Parfumeaza-te! Alege intodeauna un parfum bun potrivit cu anotimpului cat si cu durata zilei! Parfumul este intodeauna o carte de vizita! Asadar, mare atentie cum il alegi si cat folosesti! Parfumurile mai tari se folosesc seara si in anotimul rece, iar cele dulci sau fresh ziua si in anotimpul cald. Ca sa nu dai gres, alege unul floral, unele case scot la vanzare esente editie limitata in functie de sezon!
10. Mare atentie la felul in care te imbraci! Moda este mereu schimbatoare ! Nu toate avem forme perfecte, asadar nu ne putem permite sa imbracam orice! Tendintele in moda sunt capricioase! Nu incerca sa le urmezi intru totu! In privinta hainelor, mizeaza pe tonurile care ti se potrivesc cel mai bine, la fel si croiala! Daca vrei sa urmezi totusi ultimele tendinte, atunci bazeaza-te pe acesorii si incaltaminte! Poarta ceea ce iti vine bine in mod natural, asta in functie si de caracterul tau, de felul de a fi! Daca firea ta este extravaganta, da frau imaginatiei, insa, daca esti o persoana rezervata, pariaza tot pe clasic sau casual si permite-ti doar o poseta” must-have”!
11. Inca un sfat, poate nu ultimul, dar deosebit de important! Incearca sa imbunatatesti pe cat posibil tot ceea ce ai! Si mizeaza si exploateaza-ti la maxim atuurile! Daca te bucuri de un par superb si bogat, atunci pune-l in valoare! Daca ochii tai sunt ademenitori, nu-i ascunde sub ochelari de soare cu toate ocaziile! Daca ai picioare lungi, frumoase, pune-le in valoare prin pantofi frumosi, fara sa exagerezi cu “lungimea” fustelor!
Sper sa tine`ti cont ;* pup ”Nu exista femei urate si femei frumoase! Exista doar femei care stiu sa se ingrijeasca si cele care nu stiu sa o faca!”
Coada neglijenta pe un umar (Selena Gomez) 
Breton prins in parti (Drew Barrymore) 
Breton in vant (Scarlet Johansson) 
"Mini bump" 
Coc strans, in varful capului (Zoe Kravitz) 
Suvite impletite (Miley Cyrus) 
.
Stai intinsa pe spate, pe podea, cu palmele asezate sub posterior.
Stai in pozitia pentru flotari, dar cu genunchii asezati pe podea.
Stai cu picioarele usor departate, genunchii putin indoiti.
Stai intinsa pe podea, palmele la ceafa, coatele orientate catre exterior.
Stai intinsa pe podea, picioarele usor departate, palmele la ceafa si coatele spre exterior.